Gesundheitsförderung
durch Singen
Gesund durch Singen
Singen, der perfekte „Gesundheitserreger“
Singen ist weit mehr als ein Hobby mit schöner Musik.
Es ist ein kraftvoller Impuls für Körper, Geist und Miteinander.
Singen ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Stimme.
Singen ist gesund und der umfassendste Beitrag für die betriebliche Gesundheitsförderung..
Singen verbindet, schafft Motivation und gute Laune.
Singen erhöht die Fähigkeit zum Zuhören, erzeugt Frische und eine Atmosphäre gelassener Konzentriertheit.
Singen fördert nachhaltig die Gesundheit.
Singen stabilisiert
von innen heraus.
Singen regt den Kreislauf an.
Beim Singen atmen wir viel intensiver und tiefer. So wird die Sauerstoffsättigung im Blut erhöht und der Kreislauf und der Stoffwechsel angekurbelt. Der Blutdruck stabilisiert sich, Organe und Gehirn werden besser durchblutet und die Konzentrationsfähigkeit steigt.
Beim Singen wird der gesamte Körper
intensiver mit Sauerstoff versorgt.
Sehr zur Freude der inneren Organe. Die tiefere Zwerchfellatmung stärkt nicht nur die Lunge, sondern bringt auch das Herz- Kreislaufsystem und die Rückenmuskulatur in Schwung .
Singen trainiert die Atemmuskulatur
Egal ob wir Sprechen oder Singen, die Stimme entsteht während der Ausatmung.
Aber beim Singen setzen wir die Stimme viel intensiver ein.
Dadurch wird die Muskulatur des Zwerchfells enorm trainiert.
Außerdem entsteht ein Sog, der die Aktivität des Herzens verbessert
und auch die Verdauung anregt.
Stressabbau
und positive Stimmung
Körperliche und emotionale Wirkung
Singen ist die einzige Medizin, die gleichzeitig belebt und entspannt. Schon nach 20 Minuten Singen wird das Stresshormon Adrenalin abgebaut und der Antikörper Immunglobulin A vermehrt produziert.
So stärkt Singen das Immunsystem und schützt vor Erkältungen und anderen Krankheiten.
Singen macht glücklich und entspannt.
Gleichzeitig werden beim Singen körpereigene Glückshormone ausgeschüttet:
Endorphine, Serotonin, Dopamin und Oxytocin, das Hormon, dass ein Gefühl von Bindung und Zugehörigkeit unterstützt.
Singen fordert und fördert alle Sinne.
Die gesamte Selbst- und Weltwahrnehmung wird in Richtung Optimismus, Zuversicht und Tatkraft gelenkt. Singen schafft mehr Präsenz und mehr Selbstbewusstsein. Durch Singen kann der Mensch negative Befindlichkeiten in positive wandeln und positive verstärken.
Kein Wunder, dass Singen seit jeher fester Bestandteil
von Gemeinschaft, Ritualen, und Heilung ist.
Bestes Training für die Stimme.
Aktivierung des Immunsystems.
Reduzierung von Stress.
Stärkung von Herz und Kreislauf.
Stärkung der Rückenmuskulatur.
Wer singt, sagt: Ich bin da.
Ich fühle. Ich lebe..
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Praxisnahes Training
für den Alltag eines Vielsprechers
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Events, Seminare, Workshops, Gesundheitsförderung
Stimmsport
Aktivierung und nachhaltiges Training der Stimme
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